Ademen

Ademen is een mechanisme dat ons in staat stelt om te leven. Het in-en uitademen wat we doen lijkt op een golfbeweging. De adem rijst als een hoge golf, stijgt naar een top en neemt dan langzaam weer af. We ademen in waardoor de golf groeit tot een piek, dan ademen we rustig weer uit, pauzeren even om vervolgens weer opnieuw in te ademen. De ademhaling kent ook verschillende ritmen; snel, langzaam, diep en oppervlakkig. Wanneer we boos zijn, vrijen of ergens voor vluchten , wordt het tempo van de adem verhoogd. Als we slapen ademen we langzamer dan wanneer we wakker zijn. Wanneer we opgewonden zijn komt de golf tot een hoogtepunt. Als we ons rustig voelen ademen we diep in de buik. Stellen we eisen aan het leven dan is onze adem krachtig.Maar er zijn mensen in ons leven geweest die iets anders van ons eisten of verlangden. Soms waren er ook bepaalde omstandigheden die het ons moeilijk maakten om ons vrij te uiten. Dit heeft zich in onze ademhaling vastgezet. Onze hedendaagse manier van ademen weerspiegelt hierdoor een stroom van impulsen in de vorm van, aarzelingen, frustraties, terugtrekkende bewegingen, angsten, onzekerheden, schaamte en schuld.